Sådan plejer du bedst dine tænder

Der er mange forskellige måder at pleje sine tænder på. Uanset hvordan du vælger at gøre det, så er tandpleje en vigtig forudsætning, hvis man ønsker at have et liv med sunde tænder, både på i forhold til udseendet, men også i forhold til ens generelle velvære. Nedenfor har vi samlet gode råd til, hvordan du bedst kan pleje dine tænder. Du kan finde adskillige dygtige og professionelle tandlæger i Måløv, hvis du bor i nærheden. Så derfor skal du ikke tøve med at ringe til en tandlæge og forhøre dig om dine muligheder. Er du interesseret i at vide, hvordan du bedst plejer dine tænder? Så læs med her.

Tandpleje

Kost

Først og fremmest har dine kostvaner en stor betydning for, hvor sunde dine tænder er. Hvis du gerne vil være sikker på, at du holder dine tænder sunde og rene, så skal du også tænke over, hvilken slags mad du indtager. Hovedreglen er at holde sig væk fra søde, syrlige og bløde mad- og drikkevarer. Derimod bør man hovedsageligt spise en kost, der er rig på kostfibre, kerner og grøntsager. Disse slags madvarer kan være med til at holde dine tænder sunde og stærke. Grunden til dette er, at lige så vel som dine organer har behov for vitaminer og mineraler, så har dine tænder også i høj grad brug for dem, hvis du gerne vil holde dem sunde. Når det drejer sig om drikkevarer, bør du for det meste drikke vand. Hvis du alligevel ikke kan holde dig væk fra søde og syrlige sager, så er det en god ide at indtage dem sammen med mad – her er dine tænder nemlig naturligt beskyttet af øget spytproduktion. 

Børstning

Dette råd siger lidt sig selv – men hvis du gerne vil have et sundt tandsæt, så bør du børste dine tænder grundigt mindst to gange om dagen. Dette er minimumskravet for at bevare et sundt tandsæt. Dette gælder især om aftenen, eftersom du har indtaget drikke-og madvarer gennem hele dagen. Det kan også være en god idé at børste dine tænder i løbet af dagen – især, hvis du skal til at spise noget, der er sukkerholdigt.

Når det kommer til børstning, så er det ikke kun antallet af gange, der afgør, hvor sunde dine tænder er. Det er i høj grad også tiden du bruger på at børste dine tænder. En god børsteteknik kan spare dig for rigtig meget tid, og være med til at holde dine tænder flotte og sunde. Hvis du ikke har helt styr på din børsteteknik, så bør du overveje at spørge en tandlæge til råds. Der findes adskillige dygtige tandlæger i nærheden af Ballerup, så hvis du bor i nærheden kan du med fordel kontakte en. Held og lykke med dine tænder.

Måløv Tandklinik
Måløv Hovedgade 101 A
2760 Måløv
44 97 53 00

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *